Les Ateliers
Au fil de l’année, ont lieu différents ateliers et séances de groupes.
Ils se façonnent selon différents thèmes et reprennent de multiples outils de relaxation, de sophrologie et de libération psychocorporelle. Vous avez ainsi la possibilité d’explorer une nouvelle part de vous-même à chaque séance.
Le groupe offre un soutiens et une dynamique favorable à ce cheminement. Le nombre de participants peut aller de 5 à 10 personnes par regroupement.
Des journées ou après-midi à thème consacrés à une exploration plus profonde ont lieu de façon ponctuelle.
Atelier : Se transformer grâce au Mandala
Le Mandala est un support universel utilisé depuis des milliers d’années à travers le monde…
Se pencher sur un Mandala, c’est s’accorder un temps reconstituant. C’est laisser la place à l’enfant intérieur qui existe en chacun de nous et lui permettre de se dire. À travers les formes et les couleurs, chacun peut retrouver le langage, la poésie de sa créativité, les mots (et les maux) les plus intimes, les plus précieux et fabuleux de son imaginaire.
Jamais on n’a vu d’échec dans le travail du Mandala… Chaque ouvrage est unique et aucune technique artistique n’est requise pour s’y adonner.
Peindre un Mandala, c’est ainsi ouvrir un espace de calme, de pleine disponibilité à notre monde intérieur, aux émotions, aux scénarios de vie qui nous habitent. C’est l’occasion de découvrir de nouvelles ressources pour s’enrichir, ou réparer, au cas où, ce qui en nous, aurait encore besoin de l’être.
Avant tout, le Mandala invite à la sérennité la plus profonde. La concentration sur le coloriage des formes apaise le mental et porte vers la méditation, espace d’où jaillissent, les réponses, la joie et la conscience…
Préparation à l’accouchement
Pendant la grossesse, toute femme peut éprouver de l’inquiétude quant à l’accouchement, à son futur rôle de
mère ou un malaise
confus lié à sa propre histoire.
La Relaxation et la
Sophrologie permettent de traverser en douceur les bouleversements corporels et émotionnels inhérents à la grossesse et au moment fatidique de
la naissance.
Des exercices spécifiques de relaxation, respiration, visualisation aident la future maman à mieux vivre les maux de la
grossesse, à mobiliser des ressources naturelles en vue de l’accouchement et développer un lien solide avec son enfant.
Relaxation et bases de Sophrologie s’associent pour accompagner la femme sur son chemin vers la maternité..
Relaxation, séance de groupe
La Relaxation et la Sophrologie
constituent des méthodes très douces pour restaurer équilibre et bien-être. Les
différents outils utilisés (respiration,conscience corporelle, visualisation, auto-massage,
créativité) permettent de libérer pas à pas les tensions physiques, mentales,
émotionnelles liées au stress, et de s’ouvrir à de nouveaux horizons…
La Relaxation, c’est aussi reprendre
contact avec son potentiel individuel et sa créativité pour les mobiliser dans son quotidien et avant toute entreprise importante (examen, entretien, accouchement…). Elle emmène à la rencontre de soi-même et défait
progressivement les nœuds de la personnalité.
Les séances ont lieu chaque semaine, en petit groupe de 5 à 10 personnes à La Madeleine (59110).
Tarifs : 10 euros/séance